这事她没办法讲出口，可她实在憋得慌──她不知道怎样去选择，无法原谅背叛家庭的老公，但也做不到和老公离婚。
手机短信泄露了老公的秘密
国庆长假过后，老公张凯比以前更忙了。作为一家公司的总经理，他每天忙碌已成了我们婚姻生活中的常态。我理解他，将家里的事务都揽在了自己身上。男人把事业看得重，这是天经地义的。
我们帅气、长相酷似2008年奥运体操冠军邹凯的儿子6岁，是小学一年级学生。张凯没管过儿子的学习，他偶尔有时间休息，会先在家和儿子疯闹一上午，然后一家三口一起去吃西餐。他一直认为，从小就应该培养儿子的绅士风度，而在西餐厅，在轻音乐的浸淫中，儿子内在品质能够得到提升。他说，这类似于胎教。我笑，觉得他的理由很牵强。但是，我很喜欢一家三口在一起的感觉，这样的时刻，是人生中最美好的享受。
10月12日晚，张凯几乎和以往一样，开着宝马车在夜里11点多到家了。我听到了他在门外的脚步声，起身给他开了门，见到我，他说了声：「这么晚了，怎么还不睡啊？」我撒了一下娇，柔声说：「想你啊。」他用手指头在我鼻梁上刮了一下，说：「你这个喜欢浪漫的小女人。」
没错，我就是这么一个女人。
屈指算来，他近一个月来出差在外有25天了。我忍受不了这样的分隔，但他说过，年轻时不打拼，将来老了会后悔的。我曾经强烈认同他的观点，但今年以来，我突然发现，老公长期不在自己身边的日子是多么索然无味，我希望他能多陪陪我，和我说话，让我能看着他和儿子一起做游戏。但这已成为了生活中最或缺的场景。
他坐在沙发上时，我已从厨房端了一碗银耳汤递到他手上，说：「还是热的，赶紧喝了吧。」在他低头时，我看到38岁的他头顶的发丝越来越少了。心疼。我深爱的这个男人为我们的家付出太多。
他说很累，我让他赶紧去洗澡。他很听话，闪身就进了卫生间。有趣的是，那天他把浴室门关上了，好像很害羞。我坐在客厅，听到被他丢在书房的手机响了，于是起身去拿。以往我也这么做，是担心有什么重要的客户因急事找他。不是有人打电话，而是来了短信。
我从来不关心他生意上的事，也就没去看短信，但一连来了4条，我就打开了。这一瞧，我整个人都快被掏空了。内容叫我触目惊心，第一条是：「你出差回来了吗？」第二条是：「你知不知道，5天不见，我想你都想疯了。」第三条是：「没有你的温存，我的世界坍塌了。」第四条是：「想念你身上所有的味道。」我忍不住看了好几遍，脑袋都要爆炸了，不敢相信，我的老公在外面也有了女人！
想办法查出了他的短信内容
但我还是克制住了。
张凯从洗手间出来时，我已躺在床上假装睡着了。在我身边躺下后，不一会儿他就鼾声大起。我完全没有睡意，索性坐起来。这滋味太难受了，我感觉自己脑子快成浆糊了，浑浑噩噩的。
天亮后，我强打起精神做了早餐，傻傻地坐在客厅里发呆。7点整，闹钟响了。我一下子从胡思乱想中醒过来，意识到，该喊儿子起床上学了。张凯被惊动，也醒了，像往常一样，他一起来就霸占着卫生间的马桶，趁机还收听广播。
送完儿子回到家中，他已用完早餐，正在换上干净洁白的衬衣。我说：「今天是不是又很忙啊？」他笑：「应该是吧。」很快，我就看到他开门，然后迅速地下楼。他车子启动的声音我还听到了。从离家，到他的车子出小区，前后大概不到5分钟，我在想：该怎么办？是不是要去跟踪他，把那个女人揪出来？
这以前，我曾设想过，老公要是在外面有了女人，我该怎么应对。那时我想，我会毫不犹豫地和他离婚，但如今事情真的摆在了眼前，我却非常犹豫，完全没了那种勇气。理智告诉我，这时我必须冷静，弄清真相，然后来看张凯的态度。
我立即给经理打电话请假半天，说家里有急事，处理完了下午就回公司上班。然后，我连忙找出身份证，到移动公司的营业厅去。工作人员说，机主不是我，所以无法查询。我争辩了好久，均被告知，他们不能这么做。我非常气愤，竟然不顾风度地在大庭广众之下和他们吵了起来。开始还有人围观，到后来都走了，丢下我无人理睬。
很明显地，我已感觉到自己被孤立了，就走出营业厅，站在大街上默默地流泪。我感觉自己被全世界都抛弃了，心里非常委屈，我是受害者，为何这时没有一个人站出来为我说话？盲目地在街上走了一个多小时，我不知道自己要去哪里，还能做什么。
稀里糊涂地，我竟回到了家。一进家门，我就坐在了地板上，四肢无力。也不知过了多久，我的手机响了。是我上海的一个女同学打来的。我接了，有气无力的。她听出我遇到了什么事，就急切地问我，一霎那，我崩溃了，在电话里号啕大哭起来。半天她才听清原委，安慰我注意身体，我说现在我什么都不想去管，只想知道那个女人是谁。她说这个好办，她有渠道把详细情况搞清楚。
傍晚时分，我刚把儿子接回家，她就打电话过来：「你要有心理准备，这不是件好事。」于是她在网上将一个多月来张凯和那个女人短信来往的内容都发给了我。看着那些肉麻的话，我浑身起鸡皮疙瘩。最要命的是，看到同学把这个女人的名字给我发过来时，我整个人都傻掉了，她居然是我儿子的班主任！
短信面前他承认背叛了家庭
对我来说，从12日晚11时到13日傍晚这二十来个小时里，我的生活被颠覆了。曾经，我以自己拥有一个美满的家庭而自豪，可现在我才知道，在我这种意得志满的幸福当中，早已布满了类似针眼的小孔。只是，以前我并未发现而已。
看来，这个世界上最傻的人应该是我。
又是晚上11点，张凯回来了。我接过他的包，说：「我们能谈谈吗？」看出了我表情不对，他依旧轻描淡写地说：「这么晚了，谈什么啊？」「谈你的事啊。」我回应道。他笑了一下：「我有什么事呢？」「你自己心里很清楚。」我的语调高了几度。「你真好玩，在瞎猜疑什么啊？」他一把拉住了我的手，我挣脱，不想让他碰到。
「到书房去吧。」我说，然后进去了。
我刚站住，他就从身后抱住了我：「哪里不舒服啊？是不是怪我这段时间没陪你？」我没理会，叫他放开我。他感觉到我生气了，松开了手。我说：「你站好吧，我念一些话给你听，相信你能听得懂。」顺手拿起书桌上的纸，慢慢地读下去。每读一句，我就心如刀绞。我眼前这个可恨的男人怎么能对别的女人说爱她呢？
未等我念完，张凯故作轻松地说：「都是些什么乱七八糟的？」可他的声音明显在颤抖。我说：「你还想继续伪装下去吗？这是你和儿子班主任打情骂俏的话。」他抬眼看着我：「你在胡说什么？」我呵斥他别靠近我，说如果不是我掌握了证据，敢这样说他吗？他这才低下了头，久久不说话。
我说：「现在我是想知道你的态度，给我一个说法。」他小声嘀咕了一句：「有什么好说的呢？既然你已经都知道了。」我说不，要他告诉我详细经过。
知道真相并非好事。我服了他，他9月有史以来第一次参加儿子的家长会，就和儿子的班主任搭上去了。他还真有能耐，这么能讨女人的欢心！他说儿子的班主任一眼就看出他经济条件好，事后频繁地找他帮忙，他起初很敬重她，但她太主动，似乎男人都难以招架这个的。
我问他们的关系到了哪一步，他起先说只是约在一起吃过几次饭，喝过几次茶。我不信就这么简单，继续逼问，他就面露难色：「知道得那么详细对你有什么好处呢？」我正言以对：「我想弄清楚自己丈夫到底是个什么样的男人。」他就摇头。
这个晚上之后，我们的生活跌入了谷底，吵闹已取代了以前的和睦。我变得歇斯底里，不可理喻。当然，这仅仅是只有我们两个人的时候，有儿子在场，我能控制自己的情绪。前天，他已经承认，他和那个女人该有的关系都有了，说他很懊悔，完全是无心才犯了错。可我无法原谅。我不允许自己的丈夫做出任何一点背叛我的事情，这是原则。
但要离开他吧，我也做不到。煎熬下去吧，实在太折磨人了。我感觉每天都度日如年，他现在其实做得很好，只要没事都会陪在我身边，可我一看到他就厌恶，想办法叫他不舒服。长期这样下去，会把他逼走的。唉……
玉白老师解答：
被出轨的滋味很不好受，而比这更不好受的是，被出轨之后觉得自己还是很喜欢他，每天被各种想法拉扯着，离也不是，不离也不是。每天过的很分裂，感觉自己要被撕碎了一样。
总之这些痛苦的滋味很不好受，而且持续的时间很长，很难说短时间内恢复。我陪伴过许多人走过这个阶段，所以非常理解这些感受。
但不管选择原谅还是不原谅，我建议大家不要马上做决定，而是在自己走出创伤，重新建立起信心之，重新建立安全感之后，以及对人生的掌握感，再去选择原谅与否。
这些感觉的建立都需要有一个过程。我通过经验总结和一些实证研究，发现这个过程大致可以分为几个阶段。
出轨一般分为两种方式，一种是肉体出轨，一种是精神出轨，很多人都觉得精神出轨比肉体出轨更可怕，因为精神出轨很难挽回，证明他对你已经没有感情了。
一、老公精神出轨的表现
1、总是拿你和别人比较
婚姻里最怕比较了，只要一有点不顺心，就会对你发脾气，总会说，你看别人家的老婆怎么怎么样，做得比你好多了。他的心不在你身上，你做的再好，总是不合心意。
2、他经常跟别的异性深夜聊天
你的男人如果真的够爱你的话，那么他肯定会主动跟别的异性保持足够的距离的，根本不会让你有机会对此产生怀疑跟不安。可如果你的他却不但不这么做，还经常跟别的异性深夜聊天，这说明他出轨了。
虽然他说他只是随便聊聊天而已，并没有别的什么意思，但是你可不能真的相信了。因为无独有偶，如果不是有什么目的的话，他又怎么可能会花时间去跟人家聊到那么晚，这显然是不正常的事情。
3、找借口不回家
男人精神出轨时，他会觉得回家是一种负担，会认为回家无趣，因此常常找借口不回家，例如说要跟各种朋友聚会，或者说公司有应酬。即使回家了，他也总是一个人看电视，或者饭后就去玩电脑了。
虽然同样是闲着，但却不愿与对方一起找些可以打发时间的事情。所以，遇到这样情况的夫妻，婚姻生活存在着潜在的危机。
4、亲热成了例行公事
有精神出轨现象的一方，常常对啪啪啪也提不起兴趣，即使有时出于生理需要，也例行公事，但往往速战速决。有时，为了应付对方，甚至啪啪啪时，想象的对象却是意念中人，并借此意淫来助兴。
总而言之，就是对夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，出轨的一方却在另一方睡着了而采取自慰的方式达到满足。
5、与你渐渐疏远
男人虽然花心但是做不到真正的三心二意，他在喜欢上别的女人的同时，对自己的妻子也会渐渐的冷淡，甚至和自己的朋友也没有那么多的联系了。一心都在喜欢的这个女人的身上，对自己的妻子也会越来越厌烦，因为他会把自己的妻子跟喜欢的女人做个对比，然后会觉得自己的妻子哪里都比不上自己喜欢的那个女人。
二、老公精神出轨了该怎么处理？
1、怒火中烧也得保持冷静
男人最烦女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会逃避。你的吵闹除了发泄一时痛快之外对于捍卫婚姻没有任何益处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那边。
2、任何时候保持自己的主动权
太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。
3、努力改变，更爱自己
我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。
4、保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。
5、做好两种心理准备
不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。如果认为没有感情，下定决心离婚，那就提前找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。
三、老公精神出轨后会改吗？
1、如果说老公的精神出轨会是因为你们在沟通上面出现了问题，那么现在你想要挽回他，就要学着去怎样与老公进行交流，现在的他如果心里面还有你，就一定会改过自新，毕竟精神出轨离真正的出轨还是有一定距离的。
2、有的时候，老公会选择今生出轨，不是因为他不喜欢你了，不是因为他不爱你了，只不过你的某种行为让他得不到关怀，他才会到别的地方去找一些慰藉，这个时候如果你及时的改变一下自己，那么对于修复你们之间的感情一定是有希望的。
3、但如果现在老公已经对于精神出轨不是很满意想要进一步的发展，这样老公会反悔的几率就不是很大，因为现在他已经对你们的感情失去了信心。
四、老公精神出轨后的相处
1、当你发现老公精神出轨之后，最好的相处方式并不是对他恶语相向，而是要仔细的思考一下，为什么会让他有精神出轨的行为，是不是自己哪点做得不对?所以说我们不要做出什么过激的行为，要不然会伤害到对方。
2、当你刚开始知道老公出轨时，即使他现在还属于精神出轨，你的心情也会非常不好，而且在最近这段时间也不会与他好好的说话，可让你彻底的放下这段感情，你又不忍心，那么我们就一定要学会冷静的与他相处，随着时间的推移，相信痛苦的感觉会逐渐减少。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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