老公有外遇了我该怎么办？出轨虽然对婚姻来讲是一件错误的事，但也要将之正确看待。女人最错误的做法是将老公出轨看成不可原谅，结局往往导致婚姻的彻底破裂，这伤害的又是谁呢？下面就来具体谈一谈女人面对丈夫的出轨应该做些什么。
老公有外遇了我该怎么办
首先，要冷静下老公有外遇已经是既定的事实，这个时候不管是抓狂抑或是怨天恨地都是没有任何好处的，请仔细分析自己的婚姻是否是可以再保持下去，从自己的角度动身，不要让孩子或任何事物来骚动扰攘侵犯你的心境。如果继续以后的婚姻生活，你是否是能做到心无芥蒂，是否是能当一切都没有发生过。如果你做不到，而轻率的做出留在围城当中，那么，以后你会愤世嫉俗，会因一点小事故得不可理喻，变得自己都不认识自己。这就是由于自己的心态无法平衡下来酿成的。
然后看老公的心态，一般来讲，老公在外有情人，未说给原配听，原则上是不想毁坏自己目前的家庭，更况且你们还有孩子呢。原配如果能从心理上接受一段有瑕疵的婚姻的话，那么我想，你们婚姻多半能继续下去。如果你还爱着他，那你就用你的真心去换回他的良心，不要对他大吵大闹，那样对你一点好处也没有，你先不要张扬，慢慢观测他，你要展望好他是在外面玩还是付出真感情了?你也要对那个第三者的身份查清楚，如果你有掌控他就是外面有人的话，你要对和他感情最好的姐妹兄弟说，她们会为你点破的。不要把事情弄大，临时给他点面子。你要学会比从前更关心他，更关心他，看他的表现。
不妨和丈夫分开一段时间，彼此留下思考空间，避免因一时冲动做失足误决定，堵截回头之路。等自己理清了思绪，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言叱骂的时候再开口，与老公推心置腹地谈一谈，找出老公背叛自己的癥结所在。交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便有的放矢，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不但无助于解决问题，反而会强化自身的愤恨与痛苦。
老公有外遇了我该怎么办 教你如何挽回即将丧失的婚姻
离婚不是“外遇”的唯一结局
美国一位名叫保妮·韦尔的心理学家、婚姻问题专家写过一本解读男女双方在婚姻过程当中出现外遇现象，具有较强引导性的婚姻心理学专着，名为《外遇：可饶恕的罪》。
在这部书中，保妮·韦尔的基本观念是：外遇毕竟是一种罪行，它伤害夫妇双方，也伤害第三者;它毁坏家庭，也侵害子女。作者不愿看到夫妻双方中的任何一方出现“外遇”，可是，“外遇”作为一种社会现象，却几次出现在人们的视野中，其普遍程度可谓人类婚姻的伴生物。
“外遇”貌似偶然，却包括了十分复杂的社会背景、家庭因素、个人心理特点等内容，作者考虑到它的现实性，主张以饶恕的态度看待外遇行为，而不主张激化矛盾，加重冲突。当然，作者主张的“饶恕”，是在全面细致地分析了外遇产生原因基础上提出的，并且还给出了如何面对情变、如那边理由外遇酿成的一系列结果的方法与技巧。丈夫外遇的受害者，有权生气，但如果只是一味地发洩怨气，既不能解决问题，还会伤害自己的身心健康。
当然，中国的道德传统和社会制度与西欧国度不同，中国现代社会婚姻家庭出现的“外遇”，与西方民族也不尽相同。可是，“外遇”作为人类社会的普遍现象，又有其超出东西方不同文化背景而普遍存在的共同的地方。因此，当事人只有本着取其英华、去其糟粕的态度，才能挣脱自身所面临的逆境。
老公外遇的主要原因
从某种角度说，感情不和，新颖不再，是出现外遇、离婚率上升的主要原因。或许有人会问：为什么今天的人们维系感情越来越难?
其1、夫妻之间缺少交流。现今社会，人们将具有财产的多寡当作衡量成功与否的唯一标记。于是，不管是事业有成的，还是为堆集财产正在努力奋斗的人，都将全部精力用在忙于工作、穷于应酬之上，从而忽略了与伴侣的沟通与交流，这是导致家庭崩溃的“隐形杀手”。
其2、拜金倾向。社会上有些人不以做“情人”、当“小三”、被“包养”为耻，反而作为具有“魅力”、会走“捷径”的“智慧”来炫耀，这不但是道德滑坡，并且反响了在时代转型期社会组织及社会言论等社会约束力正在渐渐丧失。
其3、传统婚姻观的淡化加速了婚姻崩溃的进度。中国正在经过几代人的生活经历完成由主干家庭向核心家庭的转变，即以亲子关心为轴心向以夫妻关系为轴心的家庭方式的转变。夫妻双方越来越注重个人感受，不容忍对方背叛感情。
总结：如果双方还不想离婚，那就要给彼此感情一个新的机会。重建信任不但需要时间，更需要有宽容对方的胸怀，既然不想离婚，就不要将老公外遇之事挂在嘴边，不要让他时刻紧记自己是个罪人。幸福的婚姻不是没有问题的婚姻，而是擅长解决问题的婚姻。婚姻中出现问题不可怕，关键是要能学会并掌握化解问题的方法。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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