在伴侣关系中，我们都有亲密与自立的两重需求，既想保有个别性，又想与另外一个人有多一点陪伴和交流。
即使了解保存一点个人空间的主要性，但当一方的焦急、不安感升高时，想有更多连结的压力也会加强。
举个例子来讲，李建的儿子快上小学了，这些年都是妻与儿子同睡，期望妻能回房同床共枕，妻却仍想保持分房，并且想让他跟儿子睡主卧。
李建知妻长时间浅眠容易睡不好，加上从小都跟姐妹挤在一室，一直很想有个自己的房间，但他心里还是觉得夫妻应该同房同床比较好。
“平时各忙各的，共处的时间已经很少，我们出门也都带着孩子，如果再分房睡，感觉就不像夫妻了。”再加上妻的手机总是不离身，李建更觉得不放心，可是妻不答应也没辄，对她的言听计从和不在意自己的感受，李建很不开心，最近常对妻小发脾气。
【黎花情感团队】分房睡时代渐成常态 表达关怀拉回亲密感
夫妻分床、分房的现象已渐成常态，日本称之为“分房时代”。多是由于生活作息不同、一方入眠后鼾声如雷、睡姿造成滋扰或便于照应婴幼儿等身分。最近几年已有越来越多研究证实分床睡有利睡眠和身心健康，而反对者的说法，多数夸大会造成夫妻亲密感不足。
分房好不好？
会不会影响夫妻感情？
个人觉得还是要看相互之间是不是有未解开的心结及互动品格好坏。如果两人之间的交谈早已像永远对不到音准的和弦，也已不太会牵手或拥抱，确实可能因“分房”更渐行渐远。在信任其实不很安定的情形下分房，很容易扩展关系的裂痕。大概有些人会说，一方真有心想出轨，不用分房也可以，话虽如此，还是会大大提高婚外关系的风险。
你也像李建一样心里充满矛盾，想多一点亲近又怕给对方压力，一直配合对方又感到孤单和不安？如果缺乏共鸣，相互又不愿关闭心来谈谈，关系未爆弹的能力可能更具毁坏性。
虽然各自保有一些神祕感对婚姻有益，但如果一方太夸大“做自己”、只在意个人的需求，这样的关系就只是你、我，而不是有商有量的“我们”。
真实的交流磨练相互的同理心，以及沟通是不是有足够的开放性。当相互的亲密需求出现差别时，双方无妨先厘清自己想这么做的“心理需要”究竟是甚么？为此不开心是由于寂寞需要陪伴？还是担心对方夜里跟别人聊天？
如果没有甚么伤害信任的行为证据，“分房”只是由于想有个喘气安静的环境和好的睡眠，平时可借由言语、眼神表达关怀或互传微信，或是邀约对方偶尔独自约会，在孩子入眠后一起看看剧、聊聊天增长亲密感。
学习独立和自乐是一种自我照应，当认知差别大、各自有所坚持时，如果能不被负面想法沉没，能为自己的情绪负责，对找出分身相互需求的作法将大有助益。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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