很多分手的情侣大概都会遇到这样一种情况，就是分手了对方没有拉黑自己的联系方式，但虽然保留了联系方式，他却从来不会主动联系自己。
为什么对方不拉黑、不删除、也不联系你？通常出现这种情况的时候有两种原因：
遗忘的前兆
有这样一个案例：小萱跟男友小陈在一起已经快一年的时间，在别人眼中他们总是如胶似漆，恩爱有加，简直就是爱情的典范。但是即使如此甜蜜的爱情，也会因为现实生活中柴米油盐的事情发生争执。
随着时间的变化他们之间吵架也从偶尔变为叠加式，并且小萱总是在吵架的时候翻旧账，比如说：“你为什么总是这样做，你上次就说你不会这样做了”“为什么总是跟我在一起的时候玩手机，你是不是有其他喜欢的人了？”
只要是吵架，小萱总是将之前发生的芝麻蒜皮的事情搬出来把小陈数落一番。刚开始小陈还会解释自己为什么这样做，但后来他发现小萱每次吵架总是毫无底线的旧事重提，也就逐渐变得不解释了。
就这样再过了一段时间，小陈最终还是提出了分手，分手时他对小萱说：“我们已经耗尽了当初在一起的初衷”。
分手后虽然小陈没有拉黑小萱，但是对于小萱的信息也从不理睬，刚开始的时候小萱觉得男友没有拉黑自己，认为是他还在气头上，过一段时间就会好的。过了几天小萱又尝试给男友发信息，男友还是没有理睬，又过了一周左右小萱再次给男友发信息，却发现男友已经将自己从列表中移除。
这案例就是因为小萱对于男友的反应作出了误判，才导致了难以挽回的结果。其实两个人恋爱的过程中，发生争吵是一个非常正常的现象，但是在这个过程中如果你陷入“一方翻旧账，一方拼命解释”的死循环中，这对于你们的感情会造成很大的影响。
这种吵架往往是互相消耗能量非常大的一种方式，它会将你们之间的好感消耗殆尽，同时让你们身心俱疲。当对方因为疲累感离开你的时候，他的内心就不会出现太多纠结和反复的情绪。
如果他这时并没有拉黑你，那就意味着他正在考虑是否要将你从自己的世界里完全抹掉，当他内心真正释怀的时候，你们的感情也就真正宣布结束了。
不拉黑因为期待
他跟你分手了，分手后并没有拉黑你们之间的联系方式，从另一个角度来看，这是他给你们之间复合留下机会。而且很大程度来看，他是知道你会主动联系他，所以才给你留下这样的机会。
但既然他主动给你留下机会，当你去联系他的时候，为什么又不理你呢？其实对于这点，他之所以选择跟你分手，肯定是因为你们之前的行为习惯存在不兼容，而且对于此他可能已经提出了多次，只是你依旧没有改变，所以他选择用分手的方式给你敲响警钟，他要用这样的方式逼迫你作出改变。
所以，联系他却不理你，也是因为你去找他的时候所表达出来的信息并不是他想看到的，你还没有实质性的变化。从本质上看，他对你是有一定的期待，只要你的改变符合他的预期，你们就能迅速复合。
今天我们来讲分手后对方不删除，不拉黑，但又不理你，该怎么去挽回？
很多男女在分手后想不明白，为什么前任不删除也不拉黑自己的联系方式，但是也不回复消息。毕竟普通的朋友不回消息，我们丝毫不会觉得怎么样，但是爱的人不回消息这件事，却能让我们在长久的消耗和等待中产生极大的自我否定。
那么对方这种不接纳，不拒绝的状态到底是什么原因呢？
1、防御性自我保护对方不删除，不拉黑的这种状态，我们在心理上，称之为防御性的自我保护，对方已经进入了自我保护的心理机制，防御性自我保护机制背后伴随着三种心理状态：
第一，对方的情绪处于压抑的状态，但是他不会直接表达出来。我们父辈经常说的一句话“男儿有泪不轻掸”，传统习惯，会让一个男人习惯性的隐藏他的想法和情绪；
第二，他是期待你去引导他，期待你能够把他带出来，很多时候，男人的情绪是内敛的，当然，现在越来越多的女人也懂得如何藏住自己；
第三，，这种心态反应，在进化心理学上被称做洞穴机制，此时选择逃避，已经完全躲进洞穴里，因为只有躲进心里那个洞里，TA才感觉到安全。
2、缺失的心理能量对方处于一种防御式的自我保护机制之下，此时TA会出现很多自我保护的行为，比如将某种行为，心态合理化，自我否定，否定对方等等，也就是说TA内心并不是会完全否认你，只是TA现在处于自我保护状态，只有“不信”才是安全的，TA只是有点不相信你，不相信你能够满足自己的期待了，“你不是那个适合的人。”但是在他的心里还存续着期待，期待你能够说服他，引导他，甚至让TA重新再爱你，给TA更多的理由跟你继续下去。对方是有这个期待的，但是这个期待TA又不会表达出来，这是处于失去对爱信任感的分手边缘的人的弱点。
在挽回的第一个阶段，你要不断地向对方传递TA内心缺失的心理能量，包括原生家庭带来的缺失和社交关系的缺失，这也是男人的两大需求的来源。
情感是恋爱婚姻中的男女一大软肋。
这时一定要进行心态建设，主动的承担引导对方的角色，你一步步地把TA从自我封闭的状态中拉出来，TA从里面出来一点，对你的依赖就会多一点，就会在心里给你多加一点分，挽回和修复感情就是这么一个过程。在防御性自我保护之下，对方不会信任你，其实潜意识里，对方也不相信自己了，TA认为自己没有能力去处理这些问题，这时候对方的内心其实是非常失落和挫败。
退行分手/离异之后，大概率会发现无论是男人还是女人，都会出现一种行为，在心理学上我们称做退行，简单来说就是人变得幼稚了，成长蜕化了，比如开始喝酒暴饮暴食，比如开始纵容自己等等，其实这些都是自我社交价值被彻底否认，自尊降低的外在表现。
这个时候，假如你能陪着他，把他拉出来，他还会离开你吗？当然，如果你不能，也许就换成别人了，挽回这件事，玩的就是情商和心智，我建议大家一定要体验一下这个过程，这是让自己和别人重拾信心，甚至是修复自己和对方成长中的情感伤的好机会，如果可能，TA只会更信服你。
3、最熟悉的陌生人在挽回之前你需要明确一点，你们已经分手了，你还想要一个什么样的回应呢？（上次有个来访者，两人明明已经分居了，TA仍然认为对方约会其它人属于背叛）“不爱你了，不能回到过去了。”或者是其它类似的话，现在的你就像是一面镜子，每次面对你的时候，TA就会被照出自己的不堪，甚至是丑陋的一面。所以TA只能选择了逃避，逃避虽然不能解决问题，但能保护自己，这是一种很自然的反应。
你要做的是给TA一段时间，也给自己一段时间，现在的你只是他最熟悉的陌生人。挽回的过程对方的内心肯定是非常纠结和犹豫，因为他也不知道该怎么处理这段关系，他不确定你有没有反思过这段感情，也不确定以后会不会重蹈覆辙。
你可以主动一点，坚定地跟TA说：
“我希望我们能最后见一次面，了结我心中的遗憾，给我一次机会，在这之后，我再也不会打扰你了，你不会不敢来吧？”
这其实是以退为进的处理思路。
在西游记中，唐僧赶走孙悟空之后遇到黄毛怪，所有人都无能为力，只好让猪八戒去找孙悟空回来。猪八戒一见到孙悟空，先说唐僧想他了，唐僧知道自己把悟空冤枉了，但这对孙悟空来说没用；
猪八戒一看还是不行，就搬出了观音和取经的大义，孙悟空还是不吃他这一套。听了这话的悟空立马生气，回去打妖怪了。没辙的猪八戒索性只好激怒他，说“黄袍怪要抽你的筋、扒你的皮、吃你的肉。”
听了这话的悟空立马生气，回去打妖怪了。
猪八戒和孙悟空的对峙过程就跟某些男女之间的挽回过程有共通之处，这也是为什么那么多男女挽回失败的原因，因为你的某些言语和行为曾经伤害了TA，TA耿耿于怀不想理你，也不想去看那段过去，对你依然心存芥蒂。
那我们能做的就是重新刺激对方，去强化我们在对方心中不一样的地位。
你要知道前任不回复你的消息，并不是不给你挽回的机会。很多人分手后都直接被删除拉黑，你发消息对方不回复，也没把你拉黑删除，证明他对你依然心存期待，在给你机会。所以我们解决问题的总体思路是：在TA内心纠结的时候，利用对方对你想放又放不下的情感，打感情牌，做一些“小动作”刺激对方，打破他的抵触情绪。
4、具体操作方法见面后，我们该怎么做？
01、打情感牌
你可以这样说：没想到我们的缘分已经走到尽头了，起码是好聚好散的结局，谢谢你陪我走过人生中的一段旅途，但就这样分开好可惜，经过这段时间的分开，我开始理解你现在的情绪，可是我感觉我们双方都很难受，能不能再给我们多一些时间？”
这里先利用感情牌的套路，这时候的男女通常有洞穴机制的心理，也就是自我封闭消极情绪，而这种消极的心理很容易引发压抑和孤独感，诱发“逃离”的退行心理。所以这个时候你做出支持的行为，理解对方的感受，TA会对你多一些信任，萌生和你重新在一起的念头。
02、撩人的小妖精
最重要的是用“小动作”刺激对方，利用人性的弱点，让对方达到彻底的改变。大多数人，都是越得不到越想要，分开后，TA既怕你纠缠，又怕你冷淡。因此对于那些真的喜欢但是又比较腼腆的类型，可以稍加些暗示，加大两性相处的筹码，引导对方跟你有些亲密接触，有了肌肤的碰触，两个人又回拉回之前熟悉的亲密状态。
我们还得表现出自己的攻击性，也就是展现出自己的魅力和生命力。
你可以和他单独在一个房间里，随着音乐，进行一些狂热的性感舞蹈，不限制舞蹈动作，甚至可以妩媚一些，性感一些。用身体的动作，告诉对方“你是性感的，你是有魅力的。”以此激发出对方内在的异性情感。
男人也好，女人也好，都有着很强的叛逆心理，你越要TA怎样，TA就越不听你的，这就是自我保护机制，由防御性转变为攻击型的过程，说白了就是去招惹他，激起对方情绪的过程，但是也要注意把握尺度。这就是破解对方防御型自我保护机制的一部分方法，让对方从不相信你，慢慢转变为重新对你的情感依赖。
03、藕断丝连
最后一点，也是最重要的一点，在挽回见面的期间，千万不要纠结于过去是否爱过，不要一直被 “过去做错了事，所以TA就不爱我”的想法困扰，感情的世界里没有对错，爱或者不爱是不能用对错来评判的。
我们只需要记住一点——藕断丝连，因为你们很多东西都已经捆绑在一起，各自的利益变成了共同的利益，你们牵连越多，感情越牢固。
如果你们有一些共同的东西，可以就这些问题去讨论怎么分配，说得越多，TA就会越犹豫，因为TA也知道，如果真的要分开，必然要面临损失，同时还会长期低落，以及还会花更多成本去找新的人。所以，当你们为分配讨论到某个阶段，你感受到TA的犹豫顾虑之后，就可以给TA一个台阶下，让TA自己回来。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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