我曾经犯了一个所谓「男人都会犯的错」– 外遇，我以为这件事让我重新找到了自我的价值和真爱，不再只有单调的婚姻生活，这才是多采多姿的人生；但最后我却因而几次丢掉工作，家庭几乎破裂，我伤害了我的妻子、孩子，错过了我的孩子从儿童长成青少年的阶段，疏离了所有家人、朋友，过了一段黑暗又满是罪恶感的时期。感谢主！因着神和妻子的爱，现在我回归了家庭，也信了耶|稣，才真正体验到什么是有价值的人生和在光明中真实的自由。
外遇真的是我这一生最不聪明的选择，而且是大错特错。走过这一切，我想用最恳切的心情提示男士们，不要跟我犯一样的错，这不是男人都会犯的错，而是男人都应该避免犯的错，下面我有一些建议，可以让我们保护自己的身心灵，不使自己落入外遇的网罗中：
内在部份：建立正确的价值观与信念
有正确的自我价值观
发生外遇之前，我是一个公司的部门主管，有房子、车子、一个安宁的家，但我却无法安宁于现状，我想要证明别人能做到的事，我也能做到。于是别人打球我也打球；别人登山我也登山；别人念书我也念书；别人有红粉知己，我也在外面与不同的女人交往；年复一年我在找一种能让自己安宁下来的力量，但始终没找到。
直到我接受了福音，知道只要相信耶|稣并且认罪改过，衪就接受我们成为神的子女，我们就是王子或公主，我的价值是来自创造我的神，我是如此珍贵，不需要其他事物证明，我可以稳妥在神的爱里，专注珍惜身边的人、事、物，这种归属感让我的心从此平静安稳。
为自己负完全的责任
我上小学时，父亲开始外遇，高中时父母离婚了，父亲后来又再婚另组了家庭。我心里是仇恨父亲的，没想到长大结婚后我却也和父亲一样到处寻花问柳，不注重婚姻的忠诚，而我一直见怪是父亲害了我！
环境是对我们会有影响，但每个人成年后，也都必须对自己的选择和行为负百分之百的责任，因为我们已经是能判断是非对错的成年人，每个选择都是自己的决定。我外遇了，我必须承认我就是做错了，我曾经为了让自己站得住脚、为了让自己没有那么多罪疚感，将所有过错都推到妻子和别人身上，但这样做并没有给我带来平安，只有当我在主里愿意认罪并且改过，我才得到真实的平安。
明白婚姻是一生一世的盟约
在我成长的环境中有许多失败的婚姻，因而从前我并不注重婚姻的神圣、忠诚与责任，觉得它就是一张纸，什么都无法保证，也不会专一的委身，好像随时都预备面对可能来的变卦，有一颗不安宁的心。
当我明白婚姻是一生一世不变的盟约，而妻子也是这样钟情地对待我时，我体验到一生一世的婚姻生活，是多么满足和有安全感。我们确信无论如何都不会离弃彼此，所以可以全然放心的向对方敞开。有配偶可以跟我分享我的全部，全然接纳我的一切，让我觉得好满足，安全又快乐，根本没必要用外遇来填补空虚。
依靠神并遵行上帝的法则
从前我以自我为中心生活，认为凡事靠自己最实在，结果落入情欲之中无法自拔。后来我认识了圣洁公义的神，并接受耶|稣进入我内心掌管我的生命。开始以神的话为我生活准则，不再以自我的爱好为标准。
在这样认识神、依靠神的过程中，我越来越自由，并且找到了问题的出路。原来我的生命可以交由神来掌管。当时我虽然回家但和外女一直藕断丝连，透过神我竟然可以完全切断与外女的联系；外遇回家后，因着妻子和孩子的接纳，从来没有表示过歉意的我，因着神可以跟妻子、儿子道歉；从前我只注重我的感觉、我的爱好，透过神的爱我现在愿意以妻子、孩子为优先，做好丈夫和父亲的角色。
我知道情欲的事靠自己实在很难制止，惟有依靠神，勇敢抓住神、亲近神。离开黑暗的方法是就近光，而神就是光。经历神的赦宥和救恩，会让你的婚姻甚至人生充满神的祝福。
外在部份：竖起保护的围篱
有一句话说「外遇是由一杯咖啡开始」，经常我们以为只是喝一杯咖啡、吃一顿饭没关系，以为单纯的敬慕欣赏无伤风雅，但男女之间接触频繁、独处时间久了，眼光经常接触，感情就来了。也有人很自信的说我可以抵挡试探，其实这样的人反而是外遇高危险群，因为他们不设防护，很容易让试探找到清闲攻击他，所以要保护自己不要让自己一不小心滑进外遇，而毁了我们的婚姻。最好的方法就是要在我们的周围竖起围篱，不让试探接近。
下面我有几个建议，可以在我们的婚姻上筑起城墙，免受攻击：
不单独辅导异性
在辅导的过程中，受辅导者经常是遇见难处的弱者，而辅导者会给予许多的同理和安慰，这个时候受辅导者很容易产生「他好了解我，我的先生或妻子都没有他了解我」的情素，再加上辅导者若是男性，经常会想保护弱者，渐渐的，欣赏、敬慕、怜悯和关心就很容易演变成恋情。我们听过太多弟兄姐妹、小组长、牧者、以及师生之间，因为辅导异性而发展成恋情。所以辅导时一定要谨守这个份际，男性辅导男性，女性辅导女性。
不单独同车、用餐、旅行、出差
记得有一次，我公司有一位每天骑机车上班的女同事怀孕了，孕期到后期时，因为骑车非常不方便，就商请我每天上班经过她家附近时顺路载她。我跟妻子提起这事，妻子说：「只有你跟她孤男寡女两个人不行哦！」我当时觉得妻子有点大惊小怪、欠亨人情，更何况面对一个肚子那么大的人，我能有什么联想？
我妻子却说：「老公，我相信你一定不会怎么样，不过你那么帅、那么温柔体贴，怎么能保证女人不被你吸引呢？」一听妻子这样说，我就婉拒了那位同事。原来妻子对先生用赞美敬慕的方法说话，先生比较能够听得进去妻子的建议喔！
男女两人单独在车上一定会说说话吧，越聊越多，越聊越深入，问题就出来了。所以不要男女单独同车，还有用餐、旅行(出差)也是一样的道理。
不与异性谈心事
有一次，我公司另外一个部门的女性主管因为公事，心情低沉，于是找一样是主管的我一起吃饭，顺便想聊一聊，抒发一下情绪……。我们每天的工作、生活当中真的充满了看似通情达理的事，但却是试探！
还好那一次我先打电话跟妻子说：不回家吃饭，也顺便报备一下这件事。我单纯地认为同事心情不好，我应该义不容辞帮助，而且有向妻子报备表示我是光明磊落。但妻子一听是位女性，就跟我说：这不合适，女性要抒发心情应该找女性，异性间不合适谈心。我当时听了妻子的话，就没有和女同事去吃饭谈心，现在想一想真是感谢主！
谈心是个很容易发展感情的试探，因为一开始了解彼此的想法，就是情素的开端，所以要避免，无论是当面、讲电话用微信、微博都要避免。
不与旧情人连络
有位先生在夜市遇见了初恋情人，彼此留下了联络方法，就这样这位原来爱家、爱孩子的先生，从另外遇离家十年。这十年，他错过了陪伴孩子的黄金时期，因为姐妹的爱与期待，十年后这位先生回家了，他跟孩子忏悔描述自己是禽兽不如。所以不能做情人就不要做朋友，不是自己的妻子就不要有连络，千万要小心。
委身在有圣经真谛的教导并能彼此监督、扶持的团体
在社会上有太多属世的价值观，例如：吃吃饭聊聊天又不会怎么样;有红粉知己又没关系;偷吃只要记得擦干净就好;这些充溢在我们生活周遭误差的观念，好容易叫我们落入试探。只有在团体里弟兄们彼此监督，承认自己的软弱，彼此扶持，互相警惕，才能不断被洗涤。知道我们并非孤军作战，就可以得到力量来远离试探，胜过情欲。
除此之外，男人外遇经常是因为相信了许多的谎言和一些貌同实异的价值观，我一并列在下面盼愿大家明白了以后能够不被这些谎言欺骗，能够晓得，维持一个完整的家和爱自己的妻子才是最有福的事。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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