有对夫妻进了咨询室，一坐下，妻子就眼眶泛着泪，丈夫则看起来胆战心惊。
我问：「什么原因让你们预约伴侣咨询？」
妻子看了丈夫一眼，丈夫搓着双手回答我：「我半年前外遇被妻子发现了，妻子提出想离婚，但我不想让这个家崩溃，我还是爱她的，并且我们有两个孩子，所以我告诉她『我不要离婚，我会结束外遇的关系，我会努力回到这个家』，她同意再给我机会。」
我：「我听到你外遇后想回归家庭，并且愿意努力，你做了什么样的努力？」
丈夫：「我从前抽烟、饮酒，现在都戒烟了，也不去应酬，朋友的聚会也很少去，就算去了，也会早早回家，几乎不饮酒了，这是她刚结婚时就要求我的，而我现在都做到了，回到家后，我几乎做了一切的家事，让她可以比较轻松。」
我：「听起来你努力完成曾经给妻子的承诺并且分担家事，来展现你回归家庭的诚意与决心，效果怎么样呢？」
丈夫：「根本就没有用，我妻子就一直喜欢翻旧帐，明明就没什么，她就会又开始提外遇的事，问东问西、疑神疑鬼、乱发脾气。她如果这样下去，就算我努力想回来都快被她逼走了。」
此时，妻子立刻接话，大声且快速地说：「你做的这些事，我花钱叫家事达人来也可以做。你从外遇到现在，从来没有跟我好好解释，也没有好好道歉。每次要跟你谈，你不是走掉，就是对我大吼，骂我神经病，」妻子边说边掉眼泪说：「难道做错事的是我吗？明明被伤害的是我，你怎么还能这样对我说话？你只是舍不得孩子，根本一点都不在乎我吧！」
丈夫马上大声反驳：「我做的在你眼中都不算数吗？我现在除上班，都一直在你身边，你还一直说重复的话，烦不烦啊？」
「你就不能放下过去往前走吗？嘴巴上说说就可以打发你了是吗？道歉还不容易，我现在就能够给你，『对不起！』今天心理师做证，我已经道歉了，你满意了没？」
上述对话的结局是什么呢？在我预料之内，妻子仍不会觉得满意，还是觉得丈夫无法体会自己被背叛的伤痛、无法安抚自己整日害怕再被欺骗的不安，甚至觉得丈夫不在乎也不爱自己，而失去关系中的安全感与信任感。
至于丈夫，则是觉得自己不论做什么、说什么都没有效，似乎做错事后，一辈子再怎么努力都无法翻身，妻子不会再信任自己，关系再也无法修补。[推荐阅读：老公曾经外遇，我仍走不出来，怎么办？]
玉白老师解答：
两人都想修复，但为什么不顺利？
1. 外遇方「小看了」受伤方所受到的影响：
外遇酿成的伤害是种创伤，代表就算危机排除了，但大脑还在警示，并且难以自立控制。
举例来说，受害方常会情不自禁地想到某些画面、某些话而觉得伤害与欺骗似乎仍在持续而不安，也对外遇方是不是仍重视、在乎与爱自己感到不安。此时，受伤方需要的是安抚与保证，以降低此时的不安感。
但困难在于，受伤方需要的安抚与保证不只一次，因为不安会反复发生，所以需要重复给安抚与保证，不安才会随着时间渐渐地降低发生的频率。
因而丈夫在行动上的努力所做出的贡献是排除危机，去除实际的威胁，但仍会面对到妻子对于安抚与保证的需求，并且要明白，「就算是找到有效的安抚与保证的方法，仍要重覆地供应，」短则半年，长则1至3年都有可能。
2. 受伤方寻求安抚与保证的方法，让外遇方「难以接近与坚持」：
外遇方往往是带着愧疚，希望能弥补所酿成的伤害，所以会用自己所能想到的方法来努力。此时若外遇方不知怎样供应受伤方有效的安抚与保证时，经常会觉得挫败与沮丧，若再感觉到自己所做所为不只没效，还得到更多的指责与攻击时，就会转为愤怒与不耐烦地回击。
所以受伤方此时的挑战是怎样表达内心的不安与害怕，让外遇方贴近自己的软弱；而非在表达时，让外遇方误解为再度受到攻击与惩罚，而天性地想远离。
外遇的修复需要双方一起努力。受害方可让外遇方了解，哪些安抚与保证的方法是有效的，有效果时给予外遇方一些肯定，避免恶性的互动，再消磨了彼此原本仍想相守的心。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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