谁没失恋过，谁没心痛过？可是我们都知道，那种心痛欲绝的感受实在太难受，难受到我们经常会做出连自己都难以想像的傻事！也许分手后你的心很乱，就算平常再冷静的你也一时失去了方向，以下15个分手后的行为守则，能够带领你一步不清醒面对自己，将碎了满地的心重新捡起，拼成一个崭新的自己。
拉黑他
在社交软件上拉黑他或是将他删除好友，因为社交软件会让你窒息。也许就算你自认是个成熟的女人，可是当他的名字出现在朋友圈上时，还是会令你心痛，不是吗？特别是不小心看到他臂弯里搂着别的女人的照片时，你心里应该正在滴血吧？
别急着做朋友
别急着跟他提议「做朋友就好」，如果是他提起，那你得先考虑一下。分手时谁不想保持冷静，装作不在乎一切？但毕竟分手前期两人的心情都太复杂，很难说是不是真的能维持朋友关系。不要勉强自己，就算当不成朋友，也不代表你被他打败了。
别一个人酗酒
如果你忽然有一股想一个人酗酒的冲动，先打给朋友吧。一个人喝着伤心酒是最糟不过了。刚分手时的心情一定是空虚悲观的，因而你很容易做出傻事，例如诱惑酒吧里的已婚熟男之类的。至少找个你所爱的人陪你渡过伤心时刻吧！一切人都会心碎，当你因为分手而喝的烂醉时，相信他们会理解的。
酒后别发微信
如果你在酒醉时想传微信给前男朋友，让你的朋友把手机丢到马桶里！相信有许多人做过这种事，午夜两点喝得烂醉、正伤心时，传微信给刚分手的前男朋友，还希望对方会回覆，希望对方还对你有感觉。这种行为很浪费力气，因为就算他回应你了，也不代表你们有机会复合。
做激烈的运动
开始安排定期做一些高强度、激烈的运动。这时候可不是做瑜珈的好时机！选一些新的运动吧，像是搏击等，让负面的情绪发洩出来。
多从事户外活动
这有点须生常谈，不过新鲜空气确实能让头脑清醒一些。每天都要时不时欣赏一下温暖的阳光。一天至少花两小时离开床上花沙发，多到户外逛逛。
接触新的事物
去找之前被你当做备胎的超帅型男[如果这是你想要的话] ，给自己一些时间释放压力，重新找回自己。和新朋友聊天获得新灵感，或是换个新发型也可以。很难说这其中有什么差别，不过放慢脚步并沉下情绪后，心情总是会好一些。
放慢脚步
如果又要开始和别人约会，记得放慢脚步，因为你才刚结束一场恋情，你的心才刚被轰炸过，遍体鳞伤还没有完全复原。如果你能放慢脚步，抱着轻松的心态一步步渐渐来，你才有足够的时间权衡何时可以再度敞开心房。
容许自己大哭
不过在办公室、公共场合或任何不适合的地方还是要制止一下。如果你不先找个自在的地方大哭一场，很有可能就会在办公室里忽然崩溃，最后还要同事把你拖到女厕，拍着你的背说：「一切都会过去。」这样一来之后每次见面不都很尴尬？
别参加他哥儿们的派对
如果你在微信上收到他最好的朋友传来的派对邀请……待在家里，敷你的脸，乖乖吃饭，一边看韩剧。穿着性感的低胸礼服现身在他的好朋友眼前，让他妒忌，这个提案很诱人。不过事实上，假设他最好的朋友是你一点也不在乎的男人，这个派对还是会让你满脑子想到前男朋友，这可不是件好事，特别当你恰巧遇见他时，又会再次触碰着好不容易愈合的伤疤。
做个「找回自己」的计画
别计画要挽回他，把力气花在找回自己。列出书单、参加运动比赛、和好姐妹一起去观光。彩绘你的房间……等等，随便都可以，只要能找回自己。
写封信
写封心碎的信给他，但不要寄出。把你一切的心情倾吐出来，写在纸上，不过要小心别寄给他。
别在社交软件上发牢骚
避免将细节写在任何社交软件上，好好过你的生活！在微信上发牢骚对谁都不好，事后还有点丢脸。到底谁想读这些内容呢？你的阿姨吗？前次在某场演唱会认识的新朋友？
泡个澡
泡澡这种行为结合了放纵和净化，对分手的人特别好。你前次泡进浴缸，一边享受浸泡一边享用美酒是什么时候？
停止责怪自己
停止责怪自己，停止想：「如果我……就行了。」分手是两个人的事，不只是你一个人的问题，一个巴掌拍不响。再这么责怪自己，真的有些自恋了。如果你试着从旁观者的角度来看这段感情，你会更容易看见两人是怎样走向分手的。「如果……就行了」这个想法很要命。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
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