多年前火红的电视剧《锋利妻子》引发大众共鸣，安真重新找到自己的定位和方向，洒脱离开背叛她的瑞凡。然现实生活中，仅少数能如此洒脱，大部份人在经历背叛后仍选择留在原本关系，不论留下是为了情、孩子或现实考量，留下来就要面对修复关系的难题。
外遇之后，还能重拾旧好吗？
背叛之后修复关系，也让自己从伤痛中复原不是条容易的路，有点像癌症的康复过程，不只开刀拿掉肿瘤[离开外遇对象] 那么简单，还要经历化疗、放疗[痛苦沟通过程及光秃秃婚姻咨询] ，更要恢复健康体质[重新建立信任关系] 。
有人怀疑「花这么多功夫值得吗？」或许逃脱是条简单的路，但受伤者带着伤痕怎样面对下一段关系？外遇者没有学会处理自己在关系中的困难，离开后在别段关系里也很容易再次外遇，也是再次伤害。
有许多伴侣经历过外遇，不只能重修互信关系，甚至关系比背叛前更美好，怎样做到？就两方立场供应一些原则。
被背叛的一方 4原则重拾信任
1. 了解事实
有些人会觉得知道事实太痛苦，但从伴侣口中听到事实，对重新信任对方很重要，不然可能口中说原谅，多年后心里却仍不时会怀疑：到底有多少事是自己不知道的？
2. 倾听并保持冷静
不是为了惩罚或羞耻对方，而是让对方有机会表现诚意，可以重新建立对对方的信任，要记得这样的诚实对对方来说也很尴尬，也会有罪恶感，保持冷静可以让对方比较容易说出事实。
3. 避免受害者心态
重新建立健康关系需要两方权利同等，若以自己是受害者、都是对方做错的心态采取高姿态，会变成两人在权力蹺蹺板上较劲，反不利沟通，关系也无法进步。
4. 往前走
别逗留在发生过的事件，要想怎么进一步有更好沟通、创造婚姻里令人享受与珍惜的时刻，让人不愿意冒险失去这个关系。
外遇的一方 修补关系这样做
1. 诚实
人都需要一些自己的空间甚至秘密，但当信任被破坏要重修互信时，通明化变得特别重要。不只要确保原本外遇已结束，更要主动让自己的行动摊在阳光下。一般的关系未必须要这样的通明度，但在重修信任感时这些表现意义严重，如主动报告行踪、让对方看自己手机等；如外遇对象是同事，伴侣要求换工作也是合理的。
2. 回答对方问题
要有心理准备对方会问许多觉得尴尬的问题，可能重覆多次，有时候会觉得被拷问，觉得问题不合理或怀疑答案可能加深伤痕，但请记得关系已经没有不坦诚的余地，提示自己留下来面对的初衷，避免因觉得面子挂不住而放弃。
3. 耐心倾听对方
复原时间可能比预期久，有时会停滞甚至倒退，不要气馁，给彼此更多时间，让对方知道自己愿意继续表现诚意，避免说「事情发生都发生了，你还要怎样？」受伤者的痛苦需让你知道，虽然对方想法可能偏颇，感觉却是真实的。
4. 了解原因
知道自己怎么会走上外遇这条路很重要，并非找借口而是要避免再次发生。刚重新建立关系时，并不适合跟对方解释这些原因，省得被认为找借口，等对方已能够面对外遇后面的问题时，可试着分享自己的想法。
《锋利妻子》拍了续集，你／你的婚姻续集又是什么？你／你不仅是演员，更是编剧与导演，剧情怎样走下去要靠自己掌握。这些原则力行不容易，透过专业身心科医生或咨询师协助沟通、重新建立互信关系，会让复原之路走得更平顺。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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