女友在我参军后，算准了每堂歇息时间，要求我每节下课都要接她的电话，不然就会不停狂call……，她对我的爱是正常的吗？
他很有吸引力，为人风趣且高富帅，朋友都很称羡。有时我工作累了，回到住处只想歇息而不想有亲密行为。每次拒绝他，他就会疑心病很重，出门饮酒，在网络里寻找约会对象。我的男朋友人格有问题吗？
多金的男人总给我坚实安全感，可是交往一阵子后，我都会被他们诉苦过分投入工作、付出关心不足，而被要求分手，最后总被对方嫌弃只为了钱而交往，选择一份好姻缘不都这样吗？难道我有问题吗？
「关系成瘾症」让爱情变调
爱情怎么会变调，究竟在哪方面出了问题呢？
心理学博士韦茨勒[Scott Wetzler, PhD] 提出「关系成瘾症」，可以帮助说明这些求助者的难题。
他认为，在人际关系中某种水平的不健康依赖，就会造成关系成瘾症。
「靠着别人需要自己、依赖自己，以确立自己的人生价值，获得心理满足」，以致双方都变得越发依赖，陷入不健康的「需要与满足」的关系回圈。
许多求助者内心被童年创伤阴影左右，不再与他人[照顾者] 产生连结，内心万分无助；成年后寄托爱情关系渴望连结、隶属于某人，借由与能填满他们破了洞般的空虚心灵，他们才终于可以感到安全。热恋时努力讨好满足对方内心的渴望，同时也等候对方来弥补自己从前所匮乏的爱。
《身体的情绪地图》一书作者寇维尔[Christine Caldwell] 认为，上瘾症其实是「人对『成长时期不被满足的需求』[比如来自父母无条件的爱] ，所做出的一种生理上的回应」。例如：成年的烟瘾可能是童年口腹之欲未能满足的回应。香烟是用来翻散和减轻「重要需求的不被满足」所带来的痛苦，它能够短暂供应快乐、安慰、与次要满足的替换品，替换了无法再持续满足的奶嘴或母亲的乳头。
当明知对方无法给予所等候的爱时，内心的困顿、焦虑、沮丧，让身体越发痛苦，就使出情绪讹诈，要让对方顺从和付出，这结果反而越强化身心「酬赏反应」，日久争吵成了家常便饭，却又反而再次重复验证童年的痛，反复拉扯不甘愿离开这份过度依赖的关系。另外，关系破裂时，关系成瘾者往往会发展出次要满足的替换品，如酒瘾、赌瘾、性瘾、药瘾等，直到再次从爱情中满足所匮乏的爱，其他成瘾问题才能再度暂时消失。
自我检视关系成瘾指标
1. 越来越能容忍他人的不当行为
例如：对于伴侣显着的疏离，漠视感觉、意见，越来越能忍耐和忽略。
2. 越来越依赖对方
例如：个人的需求和欲求，渐渐都变成对方要负责的事情，视对方满足为理所当然。
3. 越来越疏于自我照顾
例如：不再穿着妆扮，忽略专心修饰自己的仪表。
4. 感觉麻木
例如：爱情关系中不断历经一波波的痛苦、愤怒、恐惧、惭愧和妒忌，而感到麻木无助。
5、不切实际地等候无条件的爱
例如：严重贬低自我价值，透过不断地心力与劳力、金钱付出，来等候对方能懂所渴望的无条件的积极关怀。
6. 爱恨交集濒临结束感情阶段
感觉伴侣在荼毒自己，同时，也在荼毒伴侣。其中一种方式的荼毒，就是看不见别人怎样对他们好，而在伴侣意图亲近而非疏离时，也同样视而不见。
改写「心理剧本」，治疗关系成瘾症
1.每个人的爱情故事里都可以找出左右自己人生的「心理剧本(Script)」。从临床实务中不断见证关系成瘾症都是源于心理剧本的负面影响。
2.童年时期遭受父母的遗弃经验，努力改良被遗弃的阴影，从爱情中找一份安全信任感，帮助自己重拾对人的信任，在爱情里中寻找一份免于分离的情感归属。
3.家庭经济贫困，在爱情里寻找可以用金钱找回的生活安宁感。
4.家庭内管束暴力与情绪荼毒，在爱情里寻求一份理性关怀与尊敬。
5.重男轻女家庭文明，在爱情里寻求身分角色的认同感。有的人只是要一份被肯定，来补偿家人从未给予的赞美而空虚的心灵，却让自己成为工具人不断付出辛劳。
6.父母严苛限定孩子的自立发展，在爱情里寻求不被干与的自由。
7.有人觉得孤单，不曾获得家庭的温暖，在爱情里找寻可以陪伴自己的人。
在心理咨询的过程中，我使用「生活脚本量表」客观测量12种心理剧本的强度以及5种获得被爱的生活驱力所组合出来的一套心理剧本，协助当事人回溯人生故事，看懂爱情里的等候与心理剧本的关联性，帮助伴侣在爱情中建立相互认可的心理界线，不再因心理剧本引发心理界线模糊造成混乱与冲突关系黑洞。
爱情不该成为关系成瘾症的温床，如果只是一味听命于童年创伤阴影的心理剧本、依赖不健康的爱情补偿过往的空虚，忘了回归自己，找回自我满足的力量，人生必定朝向输家结局。明白爱自己、爱对方，不再以心理游戏安排对方、互虐，才能拥有真正幸福的爱情。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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